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2025-07-21 18:18:50
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作为全球最具权威的世界卫生组织研究发现，经常骑自行车可以有效缓解生活工作学习压力，对于长期脑力劳动者，尤其压力过大，高负荷工作的人群十分有益。而且骑自行车可提高人的肺活量以及心脏功能，此外可促进肌肉组织得到有效的锻炼，提高身体免疫功能，促进新陈代谢，使人看上去更加有活力年轻精力充沛。每天骑行一小时，可明显改善个人的身体体质，让人更加有活力。更重要的是骑自行车不但能够排除体内垃圾和毒素让人变得更加健康，还能让人变得更加长寿。
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